Paciencia

Hoy me pesé y los resultados, no siendo malos (no subí) tampoco han sido del todo buenos, bajé muy poco. Perder cien gramos en una semana no es mucho, por no decir casi nada. No obstante me siento optimista porque ¿cuánto habría ganado de seguir comiendo como antes? La pérdida calórica de los alimentos que no puedes tomar se compensa con los que por otro lado tomas, así que esta es una dieta a medio - largo plazo. Eso sí, te da una tranquilidad increíble, os lo puedo asegurar. Esta semana que entra me quito de todo lo que lleve chocolate y de los snacks, patatas fritas de paquete, palomitas, etc. Así que esta semana otro tirón hacia bajo seguro. 

Hoy no me pondré psicológico ni nada por el estilo, sí recuerdo que hay que tener paciencia, no tirar nunca la toalla, "si no abandonas no puedes perder", eso es lo que haré, no abandonar nunca, tener paciencia. 

Ahora pasaré un poco de la teoría a la práctica, a ver que os parece:

¿Qué podemos beber cuando comemos (o a cualquier hora) que sea más interesante que el agua y no engorde?

Bueno tenemos lo siguientes opciones:

- Agua con gas (gaseosa): Si le ponéis al vaso de gaseosa, hielo, el zumo de medio limón y unas gotas de edulcorante dejaréis de echar de menos a los refrescos azucarados. Acepta un toque de licor, sólo un toque . (esta es sin duda mi opción)

- Zumos sin azúcar añadido: No tienen un aporte calórico importante, aunque no recomendaría más de un vaso. Ojo, leer en el envase que no tengan azúcar añadido.

- Refrescos cero calorías: no es bueno abusar tampoco de ellos porque tienen demasiada química. De vez en cuando están bien. Si sabéis buscar encontraréis una buena gama de sabores, también limón y naranja.

- Agua con sabor afrutado: Igual, casi nada de calorías, aunque no me hace mucha gracia su sabor.

Yo me quedo con la primera de todas, la gaseosa no tiene apenas nada de química, y con limón (incluso con el zumo de media naranja) da mucho juego. Curiosamente es la opción más económica, el agua con gas está tirada de precio. Por cierto cuidado a la hora de hacer limonada, podríamos estar haciendo zumo concentrado y meternos entre pecho y espalda una considerable cantidad de fructosa, que también engorda lo suyo. Ante todo y por supuesto la IMAGINACIÓN AL PODER.

Por lo demás, seguimos adelante, quien quiera animarse o acompañarme en esta aventura será bienvenid@.

Inicial: 125 kg

Actual: 122 kg (-0'1 kg)

Objetivo: 100 kg